Superar pesadillas mediante sueños conscientes

22 Nov, 2005, 10:17 GMT de IBTF Institut fuer Bewusstseins-und Traumforschung

VIENA, Austria, November 22 /PRNewswire/ --

- Un estudio presenta el aprendizaje y el valor terapéutico de los sueños lúcidos

El sueño lúcido -mientras se duerme, se reconoce el sueño como un estado y se puede influir en él- es una técnica psicoterapéutica que ayuda a controlar las pesadillas y que se puede aprender. La psicoterapia es un método muy eficaz para tratar los trastornos del sueño. Estos son los principales resultados desprendidos de un estudio que el Instituto de investigación sobre la conciencia y el sueño (IBTF de sus siglas en alemán) acaba de concluir en colaboración con el departamento de psiquiatría del Hospital general de Viena. Este estudio -promovido por el fondo del aniversario del ÖNB (Banco nacional austriaco)- es un, por un lado, una coordinación de las investigaciones sobre el sueño, y por otro, uno de los pocos estudios de evaluación psicoterapéutica.

La Dra. Brigitte Holzinger, gestora del proyecto, examinó a 32 personas durante 6 meses. Tanto el grupo de ensayo como el de control participaron en una terapia de grupo semanal. El equipo de ensayo recibió además formación para tener sueños lúcidos. "Todos los participantes presentaron una mejora subjetiva de la calidad del sueño y una reducción significativa de la frecuencia de las pesadillas", afirmó Holzinger: "Además, en las personas que aprendieron a tener sueños lúcidos este efecto es más evidente y, especialmente, más duradero". Más de la mitad de los alumnos, aprendieron esta técnica durante el estudio.

Gerhard Klösch del IBTF ha conseguido mejorar la calidad del sueño a través del tratamiento, como demuestran su cuestionario del sueño y las mediciones cinéticas (Actigrafía). "El electroencefalograma del sueño de la persona en cuestión mostraba curvas similares a las que se producen en los cuadros de miedo", nos informa el Director del informe sobre investigación del sueño y farmacopsiquiatría del Hospital general universitario, el Dr. Bernd Saletu.

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    M:office@traum.ac.at

FUENTE IBTF Institut fuer Bewusstseins-und Traumforschung