CIUDAD DE MEXICO, 6 de agosto de 2014 /PRNewswire/ -- Debido a los ajetreos, estrés y demás situaciones, ya no nos detenemos a reflexionar acerca del factor "sentirse bien". Con esto nos referimos a todas esas sensaciones que nos generan una sensación de bienestar, plenitud y gozo.
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Es muy común que los esfuerzos para sentirse bien se enfoquen en el peso, o mejor dicho, en la figura del cuerpo. Sin embargo, esto es un error que se comete con frecuencia. El programa para bajar de peso, Cambridge Weight Plan, recomienda tener un cuerpo sano en una mente sana. Pero para esto, mencionan, hay que invertir tiempo, tal y como se hace al tratar de bajar de peso.
A continuación te presentamos algunas estrategias para alcanzar el tan ansiado factor:
- El enfoque mental y emocional
Busca tranquilidad y relajación, ya que son partes fundamentales para conseguir la plenitud. Para esto puedes intentar con un baño de burbujas, ver películas que te gusten o, incluso, pedirle a tu pareja que te haga un reconfortante masaje. - Cuida tu tiempo de sueño
Cuando dormimos poco, nuestro organismo funciona de una manera menos eficiente, lo cual provoca malestar, temperamento corto y una sensación constante de agotamiento durante el día. Si batallas al dormir, cambiar de cuarto o espacio puede ser una buena solución a este problema. Además, recuerda no ingerir café, té, refresco o alcohol antes de dormir. - Activa tu sistema
¿Sabías que tu cuerpo es capaz de producir un efecto químico para sentirte bien? Bueno, las endorfinas pueden provocar efectos maravillosos en el cuerpo, tales como energía, reducir el dolor y un buen funcionamiento del organismo. Aunque el alcohol puede liberar fácilmente estos químicos, es mejor que recurras al ejercicio para que te sientas aún mejor, y sea de una manera saludable. - Tómate un tiempo libre
Muchas veces olvidamos lo que hay a nuestro alrededor y dejamos de valorar las cosas que son realmente importantes. Así que de vez en cuando, busca tomarte un receso de tus actividades cotidianas y dedícate a tu familia, a tus amigos y hasta a ti mismo.
Recuerda que puedes contar de un consultor Cambridge Weight Plan que pueda aconsejarte para llevar una vida saludable y perder el peso que no necesitas.
Para más información llama al 01800 4673 098 o manda un correo a [email protected]
FUENTE Cambridge Weight Plan
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