La campaña de Got Milk? honra a entrenadora de la Secundaria Coral Reef de Miami

MIAMI, 12 de noviembre de 2010 /PRNewswire-HISPANIC PR WIRE/ -- Glen Rice y got milk? se han unido para dar un reconocimiento a la entrenadora Ortiz de la Escuela Secundaria Coral Reef de Miami por su extraordinario esfuerzo en enseñar a sus atletas los beneficios de la nutrición después del ejercicio.

Glen Rice estará visitando la Secundaria Coral Reef el 10 de noviembre, como parte del programa de becas Refuel America, patrocinado por la campaña de got milk?, la cual reconoce a entrenadores que han cambiado el plan de recuperación de su equipo después de un juego al incluir leche con chocolate baja en grasa y así ayudar a sus jóvenes atletas a sacar ventaja en las competencias. Habrá un Refuel Rally en honor a la entrenadora Ortiz y se otorgará a la escuela una beca de $1,000 para incentivar el ejercicio y los esfuerzos en nutrición que hace la Secundaria Coral Reef.

Cuando se trata del desempeño a un alto nivel, la rutina de recuperación de un atleta luego del ejercicio es tan importante como su preparación previa al juego. Los expertos sugieren que hay un espacio de tiempo de dos horas después de un juego o entrenamiento - que es el mejor momento para recargarse y re-hidratar el cuerpo para mantenerse en máxima forma para ayudarte a regresar al juego. La leche con chocolate baja en grasa contiene una mezcla de carbohidratos y proteína para recargar y reparar los músculos, fluidos y electrolitos para re-hidratar, incluye calcio, potasio y magnesio para reponer la pérdida de líquido por la sudoración y tiene nutrientes añadidos para formar huesos.

"Mis entrenadores siempre insisten en la importancia de la recuperación  después de una práctica fuerte o un juego, y yo no hubiera sido capaz de lograr tanto sin su consejo," dijo Rice. "Estoy entusiasmado de ser parte de este importante programa que ayuda a honrar a la entrenadora Ortiz, quien enseña a sus atletas cómo tomar leche con chocolate puede ayudarlos a recargarse después del ejercicio."

Glen Rice es un jugador profesional retirado de baloncesto, 3 veces convocado al Juego de las Estrellas como escolta/alero mejor conocido por sus tiros certeros al aro y uno de los más suaves tiros en el juego. Rice se encuentra entre los principales escoltas/aleros de la historia con 1,559 tiros de tres puntos hechos a lo largo de 15 años de carrera.

Tu entrenamiento terminó. Tu cuerpo no.

La leche con chocolate está haciendo apariciones estelares en los vestidores a todo lo largo del país  a medida que más atletas y entrenadores de alto nivel descubren los beneficios de recargarse con la leche con chocolate después de entrenar. Los expertos concuerdan que ese espacio de tiempo de dos horas después del ejercicio es tan importante y a menudo una parte descuidada de la rutina de ejercitarse. Los cuerpos activos necesitan la mezcla correcta de nutrientes y fluidos para recuperarse apropiadamente y volver al juego.

"Lo que es excelente de la leche con chocolate es que le da al cuerpo cosas que necesita para recuperarse - como carbohidratos, proteína de alta calidad, fluidos y electrolitos - con un extra de otros nutrientes como vitamina D y calcio para fortalecer los huesos, todo en una bebida de gran sabor y económica que está probablemente en tu refrigerador", dijo la nacionalmente reconocida dietista certificada de deportistas Tara Gidus, RD, quien trabaja con algunos de los principales atletas de la nación.

Un creciente cuerpo de evidencias apoya los beneficios de recuperación de la leche con chocolate. Más recientemente, una serie de cuatro estudios presentados en el American College of Sports Medicine sugiere que tomar leche con chocolate baja en grasa o descremada después del ejercicio puede ayudar al cuerpo a retener, recuperarse y reconstruir músculo para ayudar a tu cuerpo a recargarse y puede aún ayudar a preparar los músculos  para un mejor desempeño  en un posterior encuentro deportivo. (1-4)

Sobre las Becas Refuel

Durante al mes de noviembre de 2010, entrenadores, maestros, estudiantes y padres nominan a aquellas escuelas secundarias que recargan a sus atletas con la leche con chocolate para tener el chance de recibir una de diez Becas Refuel de $1,000 para ayudarlos en los esfuerzos de enseñar más tarde los beneficios del ejercicio y la nutrición.

Para saber más acerca del programa Refuel America y la ciencia detrás de los beneficios de la leche con chocolate, entra a www.bodybymilk.com

Referencias

1. Lunn WR, Colletto MR, Karfonta KE, Anderson JM, Pasiakos SM, Ferrando AA, Wolfe RR, Rodriguez NR. Chocolate milk consumption following endurance exercise affects skeletal muscle protein fractional synthetic rate and intracellular signaling. Medicine & Science in Sports and Exercise. 2010;42:S48.
2. Karfonta KE, Lunn WR, Colletto MR, Anderson JM, Rodriguez NR. Chocolate milk enhances glycogen replenishment after endurance exercise in moderately trained males. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2010;42:S64.
3. Colletto MR, Lunn W, Karfonta K, Anderson J, Rodriguez N. Effects of chocolate milk consumption on leucine kinetics during recovery from endurance exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2010;42:S126.
4. Ferguson-Stegall L, McCleave E, Doerner PG, Ding Z, Dessard B, Kammer L, Wang B, Liu Y, Ivy J. Effects of chocolate milk supplementation on recovery from cycling exercise and subsequent time trial performance. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2010;42:S536.

FUENTE  MilkPEP (Milk Processor Education Program)

FUENTE MilkPEP (Milk Processor Education Program)