Blitzresults.com : un bureau ergonomique - 5 choses faciles à faire pour soulager votre mal de dos

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80 % de tous les employés de bureau souffrent de mal de dos ou de hernies discales à un moment de leur carrière, surtout en raison d'une mauvaise posture au travail. Voici quelques simples moyens pour éviter cela. 

1. Placez l'écran de votre ordinateur à un moins une longueur de bras. S'il est trop près, vous allez créer une tension dans vos épaules et votre cou.
2. L'écran devrait être situé de façon à ce que vous regardiez un peu vers le bas. Cela aide à soulager la pression sur votre nuque et vos yeux.
3. Asseyez-vous avec le bassin légèrement penché vers l'avant. Les chaises ergonomiques et les cousins des sièges aident à garder la posture naturelle du dos, en apportant un soulagement aux disques et aux muscles.
4. Déplacez-vous dans le bureau ! Parlez personnellement à vos collègues au lieu de leur envoyer des courriels. Buvez beaucoup d'eau : ce n'est pas seulement sain, mais cela vous fera aussi bouger.
5. Important : réglez le bureau et la chaise à votre hauteur pour être détendu quand vous êtes assis. Comment cela fonctionne-t-il ? Utilisez une calculatrice en ligne pour vous asseoir de manière ergonomique :

https://www.blitzresults.com/fr/bureau-ergonomique/

     (Photo: http://mma.prnewswire.com/media/510360/Blitzresults_Infographic.jpg )

« La plupart des gens ne réalisent pas le nombre de dégâts qu'une position assise prolongée peut occasionner, mais il existe quelques remèdes très simples. Dans la plupart des cas, des réglages minimaux à votre bureau et votre siège vous aideront à vous assurer une posture adéquate », déclare Tim Lilling, directeur de projet chez blitzresults.com.

Vous trouverez beaucoup d'autres conseils et des infographies gratuites en cliquant sur : https://www.blitzresults.com/fr/bureau-ergonomique/

À propos de Blitzresults.com  

Blitzresults.com est un nouveau site de calculatrices en ligne : Combien d'électricité ma machine à laver consomme-t-elle ? Au fait, comment le calcul du pourcentage fonctionne-t-il vraiment ? Comment puis-je calculer la pointure de mes enfants ? Sur Blitzresults.com vous pouvez trouver une gamme de calculatrices gratuites qui vous offriront rapidement la solution appropriée.

Contact : Tim Lilling, [email protected] , +49(0)3041725278