LIDE SAÚDE: Flávio Gikovate explica por que é difícil adotar hábitos saudáveis

SÃO PAULO, 25 de julho de 2013 /PRNewswire/ -- Flávio Gikovate, médico psiquiatra, participou nesta quarta-feira (24), como palestrante do Seminário LIDE SAÚDE, em São Paulo. Na ocasião, o especialista apresentou para mais de 100 empresários suas teses sobre as dificuldades em se abandonar práticas consolidadas no comportamento com objetivo de melhorar qualidade de vida. O evento foi promovido pelo LIDE – Grupo de Líderes Empresariais e pelo LIDE SAÚDE, liderado por Claudio Lottenberg, presidente do Hospital Albert Einstein.

Gikovate iniciou apresentação explicando ser de conhecimento geral os hábitos saudáveis que colaboram para longevidade. "Todos sabem que não devem fumar, beber, comer gordura e que precisam praticar esportes. No ponto de vista psicológico, devemos tomar cuidado com descontrole agressivo e medidas autodestrutivas. Por que é tão difícil mudar? Por que tantas pessoas tentam adotar esses hábitos simples e não conseguem?", indagou o psiquiatra.

Estudos indicam que pessoas com menos relações interpessoais tendem a viver menos. Já as pessoas que convivem em sociedade, com vida afetiva estável, capacidade de tolerar os desgostos da vida, capacidade de amar, tendem a ter uma longa vida. O psiquiatra destaca que "não apenas a quantidade de anos vividos é importante, mas a qualidade também deve ser observada".

Segundo Gikovate, qualquer mudança é muito difícil e requer atenção com as recaídas. "A capacidade de adaptação é grande, mas é no processo de transição que encontramos resistência". Existem muitas estratégias à disposição. No entanto, crenças herdadas dificultam que o indivíduo se acostume a novas ideias. A mudança faz com que as pessoas tenham de abandonar concepções às quais já estão condicionadas, e isso gera dúvida, desconforto, e por isso o abandono da adoção de novos padrões.

"É preciso mudar de postura, mas a tendência em repetir o condicionamento original é enorme. É fácil consolidar a mudança quando se percebe bons resultados, como escovar os dentes da forma correta e perceber melhora na gengiva, ou fazer um regime e perceber perda de peso logo no início. É impressionante como é muito mais fácil fazer novas associações do que conseguir dissociar, desfazer um condicionamento que se estabeleceu", avaliou o psicoterapeuta.

O Seminário LIDE SAÚDE conta com patrocínio da LOGIMED, MSD, NOVARTIS e OMINT. O apoio é da L+M GETS, SPA HARA, TAKEDA e WILLIAMS LEA. Como mídia partner a revista PENSE LEVE.

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FONTE LIDE SAÚDE