LIDE SAÚDE: O Brasil é um dos cinco países que terão mais de um milhão de habitantes acima dos 100 anos ainda neste século, afirmou Mario Maranhão

SÃO PAULO, 21 de novembro de 2013 /PRNewswire/ -- Mario Maranhão, médico cardiologista, participou na última terça-feira (19), como palestrante do Seminário LIDE SAÚDE, em São Paulo. Na ocasião, o especialista afirmou que a longevidade do povo brasileiro está crescendo. "Em quatro décadas a parcela mais velha da nossa população será do mesmo tamanho do grupo de pessoas de 15 a 49 anos. O Brasil é um dos cinco países que terão mais de um milhão de habitantes acima dos 100 anos ainda neste século", disse o especialista.

De acordo com estudo apresentado na palestra de Maranhão, de 1900 a 2013, a expectativa de vida global mais do que duplicou, passando de 31 para 70 anos. "Até o fim do século o homem será bem mais longevo, só não sabemos o quanto", afirmou o especialista. Segundo ele, a perspectiva de uma vida mais longa é uma conquista da civilização, mas exige, ao mesmo tempo, cuidados especiais com problemas relacionados a um estilo de vida inadequado, como diabetes, mal de Alzheimer, artrite e câncer.

Para evitar essas doenças, classificadas por Maranhão como "doenças do desenvolvimento e da globalização", já que afeta toda humanidade e não somente os países mais ricos, é fundamental manter desde cedo um estilo de vida mais saudável: comer os alimentos certos (frutas, verduras e legumes), dormir bem, fazer exercícios prazerosos, ter ciclo de relações amplo e manter uma atitude positiva. Em sua apresentação, o especialista deu oito dicas para aumentar a expectativa de vida:

1. Levar uma vida saudável.

2. Restringir comidas calóricas.

3. Tomar uma taça de vinho tinto por dia.

4. Incluir peixes em sua dieta.

5. Comer chocolate amargo.

6. Beber três xícaras de chá por dia.

7. Abster-se de fumo e álcool.

8. Lidar com o estresse

Mario Maranhão finalizou sua palestra afirmando que não adianta ter uma vida saudável sem buscar a felicidade. "Aqueles que têm uma relação de amor e amizade, sabem perdoar e não guardam rancor, são aqueles que vivem mais e retardam o envelhecimento", finalizou.

O Seminário LIDE SAÚDE foi promovido pelo LIDE, presidido por João Doria Jr., e pelo LIDE SAÚDE, comandado por Claudio Lottenberg. O evento contou com patrocínio da EMS, MC GOURMET, NOVARTIS e OMINT. O apoio da L+M GETS, SPA HARA, ALLIAR, TAKEDA, MSD e HERBALIFE. Como mídia partner a revista PENSE LEVE, jornal DCI e a rádio NOVA BRASIL FM. Os fornecedores oficiais foram ECCAPLAN e CDN.

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FONTE LIDE SAÚDE